No mês em que comemoramos o Dia dos Pais, notamos que há um tema sobre o qual precisamos dialogar mais: a saúde do homem. Esse público, por diversos fatores sociais e históricos, tem mais dificuldade em acessar um médico quando precisa de alguma assistência em relação à própria saúde. O exame de prevenção do câncer de próstata é um exemplo.

E para piorar o cenário, embora muito se fale sobre estilo de vida saudável, isso não reflete a realidade da maioria da população masculina. Embora as doenças que mais fazem vítimas entre os homens, como derrames cerebrais, ataques cardíacos e as cardiovasculares, estejam ligadas a fatores externos, certos hábitos podem desencadeá-las precocemente. E todos eles estão diretamente ligados à longevidade masculina.

Por isso, a saúde do homem deve ser alvo de mais espaço na mídia sim, mas também merece uma atenção especial de todos os profissionais da saúde. Acompanhe nosso artigo para entender um pouco mais sobre esse cenário.

Principais fatores que afetam a saúde do homem

• Má alimentação: essa realidade não afeta apenas os homens. Sabe-se que metade dos brasileiros está acima do peso. E mesmo assim, os hábitos alimentares não têm mudado. Aliás, os critérios sobre o que consumir deveriam estar sob constante análise. A presença de agrotóxicos nos legumes, frutas e verduras também são prejudiciais à saúde do homem. Segundo a OMS, pesticidas aumentam a chance de risco endocrinológico, especialmente ao sistema reprodutivo masculino.

• Ganho de peso: consequência direta da má alimentação e da falta de prática de exercícios físicos. Uma doenças mais associadas ao sobrepeso masculino é o diabetes. De acordo com o Ministério da Saúde, o número de homens diabéticos aumentou 54% no Brasil entre 2006 e 2017. A queda na produção hormonal masculina é mais comum em diabéticos e obesos.

A má alimentação e o ganho de peso influenciam de forma significativa todo o sistema endócrino masculino. A alteração hormonal também deve ser uma preocupação na saúde do homem.

• Qualidade do sono: a construção social valoriza o homem que tem a rotina sobrecarregada. Mesmo já ciente de que no longo prazo isso é muito negativo. A melatonina, conhecida como o hormônio da “juventude”, é produzida pelo nosso corpo durante o sono. A melatonina responsável por todo um processo de renovação celular. Combate o câncer, regula a memória e ainda ajuda a emagrecer. Atenção às horas de sono do paciente!

• Bebidas alcoólicas: ainda segundo a OMS, 3,3 milhões de pessoas morreram decorrentes de complicações geradas por bebidas alcoólicas. E o Brasil é recordista no consumo desse tipo de bebida. Aquela visita ao bar para aliviar o estresse da rotina de trabalho definitivamente não é a melhor opção no médio e longo prazo.

• Sedentarismo: recomendar exercícios físicos, como uma caminhada e musculação são essenciais. Hoje a musculatura tem sido considerada um grande órgão endócrino, especialmente importante na saúde do homem.

Terapia nutricional: opção eficaz

Ao procurar ajuda profissional, muito provavelmente os pacientes não estão atentos a todos os fatores relacionados acima. É muito importante que o atendimento médico o situe sobre esse preocupante cenário.

A eficácia de um tratamento que envolva terapia nutricional depende do conhecimento profundo dos hábitos do paciente. Os sintomas mais comuns que fazem com que homens busquem ajuda são:

• baixa auto-estima, como a perda de cabelo ou ganho de peso;
• disfunção erétil;
• perda de memória, que afeta diretamente a capacidade no trabalho;
• ansiedade;
• insônia.

Todos esses sintomas estão relacionados ao estilo de vida, e denotam a falta de regulagem hormonal. A boa notícia é que esses desequilíbrios são facilmente corrigíveis através de tratamento adequado.

Para o prescritor, a dica é buscar sempre soluções personalizadas. A combinação entre exercícios físicos e uma terapia nutricional adequada (alimentação e suplementação) podem aumentar a longevidade do paciente. Quanto antes o tratamento se iniciar, melhores são as chances de evitar complicações futuras.

O mais importante, portanto, é criar um ambiente de acolhimento para os homens que buscam atendimento clínico. Só por estarem em seu consultório já significa que quebraram algumas barreiras. Com o atendimento adequado, a saúde do homem tem muito a evoluir.

E você, como avalia seus últimos atendimentos sobre a saúde do homem?

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Referências: Índice de Saúde, Sua Saúde, Correio Braziliense

Possuir uma carreira profissional consolidada e conciliá-la com a maternidade já não é algo tão incomum. As mulheres estão conquistando cada vez mais seu lugar de direito no mercado de trabalho. São mães médicas, psicólogas, farmacêuticas, fisioterapeutas, dentistas e nas mais variadas profissões.

Porém, ainda há uma grande preocupação: como conciliar a carreira e a maternidade de forma saudável? Para algumas mulheres, como as mães médicas ou que atuam na área da saúde, isso pode representar um grande desafio. Especialmente quando não há uma rotina bem definida.

Nosso artigo trata algumas reflexões acerca do tema e dicas importantes para que os filhos não sofram tanto com a ausência das mães. Acompanhe!

Equilíbrio é um ponto-chave

É normal que as mães sintam-se frustradas pela falta de tempo para estar com os filhos. Em muitos casos, porém, não há como mudar essa situação. Porém, para amenizar o sentimento de culpa e impotência, há algumas dicas valiosas. Muitas mães, por exemplo, gostam de conhecer em detalhes a instituição e pessoas que irão cuidar de parte da educação dos seus filhos. Isso traz segurança e é importantíssimo para que a vida profissional possa fluir tranquilamente.

Para as mães médicas, quando os horários de plantões ficarem mais constantes, uma boa dica é aproveitar os momentos juntos com qualidade. Isso significa programação e planejamento. Faça com que o tempo junto dos filhos seja marcante e especial.

Caso a vida profissional esteja sendo priorizada, considere diminuir as horas de trabalho ou os plantões. Muitas vezes, abrir mão de um dia na rotina profissional, pode trazer resultados bastante positivos no convívio com os filhos.

Mães médicas devem refletir sobre seu papel social

Um cuidado que deve sempre ser lembrado é que, embora a sociedade em geral e o poder público deva facilitar o processo de educação e aprendizagem, essa responsabilidade é exclusivamente da família. Portanto, ao invés de exigir colégios com horários anormais ou ocupar o tempo das crianças com mais e mais atividades, considere reduzir o seu envolvimento com o trabalho. Afinal, por que ambos devem ser sobrecarregados, não é mesmo?

Outro ponto é que a conciliação da vida familiar e o trabalho. E isso vale não apenas para mães médicas, mas para todas as mães que cumprem qualquer papel profissional. Vida familiar aqui diz respeito à corresponsabilidade. A sociedade se transformará na medida em que as responsabilidades estejam mais equilibradas entre mulheres e homens.

Como lidar com o sentimento de culpa

A psicóloga Jurema Aparecida Melo explica que embora seja natural sentir culpa, não é algo que deve ser alimentado. Sendo a psicóloga, frequentar o maternal ou creche é inclusive bom para a socialização. Por isso é importante ter certeza do ambiente que assiste os filhos.

É importante entender que muitas vezes a maior carência é da mãe, não da criança. E, portanto, fazer com que a separação seja gradual pode ser fundamental para ambas as partes.

Ainda, segundo Jurema, as mulheres precisam ter em mente que “qualidade é mais importante do que quantidade”. Portanto, tenha todos os dias um tempo exclusivo para os filhos e não permita que nada interrompa esse contato., especialmente o telefone celular.

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Referência: Guia Infantil, Meirelles Teixeira, Portal AN, Delas IG

Slendacor™ possui ingredientes 100% naturais, eficaz para gerenciamento de medidas. Chegou ao mercado para proporcionar um novo reflexo no espelho para quem busca ter um corpo saudável e bonito.

Com ele pode-se alcançar 6x mais perda do peso atual, 3x maior redução das medidas abdominais e os resultados começam a aparecer com apenas 14 dias de uso. Ou seja, é a solução perfeita para quem deseja perder peso e reduzir medidas, sem prejudicar a saúde.

Sua eficácia é comprovada por diversos testes realizados em humanos, tanto que foi eleito em 2017 na Europa como o mais novo e também o melhor nutracêutico em relação à perda de peso. Entenda mais sobre Slendacor®.

Como Slendacor™ atua no gerenciamento de medidas?

O nutracêutico é inovador e derivado de três especiarias comumente utilizadas na medicina tradicional. A união delas é responsável pela inibição do acúmulo de gordura e em promove a degradação de gorduras presentes nas células.

Por meio de alguns estudos clínicos, observou-se em homens e mulheres que Slendacor™ age em níveis múltiplos para gerenciamento de medidas. Dessa forma, ele reduz os níveis de gordura nos adipócitos, um processo conhecido como lipogênese. Também aumenta a lipólise, que é a capacidade que o organismo possui para quebrar as células de gordura.

Com seu uso, pode-se perder cerca de 5.5 quilos e melhorar o IMC em até 6 vezes, pois o produto age de maneira eficaz no organismo. Além disso, reduz as medidas da cintura com até 4 vezes maior eficiência, enquanto que para o quadril, mostra-se ser até 3.2 vezes mais eficiente. Isso ao ser comparado com exercícios físicos e dietas.

Como visto acima, Slendacor™ teve sua eficiência cientificamente comprovada, para gerenciamento de medidas.

Benefícios de Slendacor™ para gerenciamento de medidas

Slendacor™ foi desenvolvido para quem deseja perder peso em menos tempo, já que inibe o acúmulo de gorduras, apresentando resultados a partir de duas semanas.

É um produto que traz resultados rápidos para quem deseja perder peso de forma natural, bem como outras vantagens. Entre elas:

• Contém ação antioxidante;
• Eficaz para reduzir inflamação por conter ação anti-inflamatória;
• Reduz medidas de forma efetiva na região do quadril e cintura, atuando com eficácia 3x mais rápida;
• Contribui com a melhora nos níveis de triglicérides e colesterol;
• É o primeiro ingrediente natural que atua promovendo a resposta natural do corpo ao processo de queima de gordura.

E mais! Slendacor™ é livre de estimulantes, lactose, glúten e ingredientes transgênicos, podendo ser consumido por um grupo maior de pessoas. O nutracêutico é totalmente seguro, veja:

• Não possui cafeína: é uma mistura saudável, sem qualquer adição de estimulante;
• Não-OGM: utiliza-se apenas ingredientes sem o uso de pesticidas;
• Clinicamente eficaz: possui capacidade lipólise e lipogênese, por isso proporciona a perda de peso natural;
• Estudado clinicamente: o produto passou por estudos clínicos que garantiram sua segurança e eficácia.

Qual a dosagem indicada de Slendacor™?

Recomenda-se o uso para gerenciamento de medidas de 900mg, divididos em duas doses diárias. Estas devem ser administradas com 450mg do nutracêutico, até 30 minutos antes das duas principais refeições.

No caso de pacientes idosos, gestantes e adolescentes, é importante recomendar uma consulta com um profissional especializado para uma prescrição segura.

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Assuntos relacionados ao emagrecimento costumam ganhar bastante espaço na mídia, afinal, além de a obesidade ser um problema mundial, também é o sonho de muita gente ter um corpo bonito e saudável. A parte boa é que sempre há a possibilidade de ajudar alguém da forma correta, e a parte ruim é que muita gente escolhe uma receita de internet e pode se prejudicar.

Preparamos um material com as principais estratégias de emagrecimento e demais informações buscadas sobre o tema no ambiente virtual, assim como suas principais características. Desta forma, será possível ajudar seus pacientes de forma mais estruturada, garantindo seus resultados.

Perder peso é diferente de perder gordura

É um dos primeiros conceitos que precisa ser desmistificado: não há uma relação direta entre perda de peso e perda de gordura. O que acontece é que muitas pessoas buscam soluções milagrosas, que prometem eliminar de 3 a 5 kg por semana, o que pode ser possível, mas envolvem apenas líquidos e massa magra.

Instrua seus pacientes sobre como funcionam os estoques de energia no organismo. A perda da massa adiposa está relacionada à combinação de acompanhamento nutricional com o gasto energético, ou seja, alimentação deve ser combinada com a prática de exercícios físicos.

Soluções farmacêuticas para emagrecimento

A forma como as informações são transmitidas em anúncios e até em algumas matérias reforça que a solução para o sobrepeso pode vir de forma rápida. Porém, há sim medicamentos que podem auxiliar o processo saudável de emagrecimento, como os termogênicos. Eles de fato proporcionam um aumento na queima de gordura corporal, pois fazem com que o metabolismo fique mais ativo, o que consome mais energia.

Porém, enquanto prescritor, é muito importante alertar aos pacientes os efeitos que medicamentos desse tipo podem causar. Diversos estudos mostram o quanto o efeito sanfona, e até mesmo o desenvolvimento de transtornos compulsivos, é comum entre pacientes que se medicam sem acompanhamento profissional.

Emagrecedores naturais

Também é comum encontrarmos nas farmácias algumas soluções, substâncias naturais às quais os paciente tem acesso sem qualquer tipo de prescrição médica. Conhecer essas soluções pode ser um diferencial para o seu atendimento, complementando o rol de soluções para atender os mais diferentes tipos de pacientes. Veja alguns exemplos:

• Quitosana: fibra natural não absorvida pelo organismo cuja principal função é absorver gordura do organismo e eliminá-la;
• Faseolamina: originária do feijão branco, ela limita a absorção de amido dos carboidratos, ajudando a evitar gorduras localizadas;
• Cordia Ecalyculata: suas cápsulas condensam substâncias de uma planta brasileira que age no sistema nervoso, suprimindo a fome. Tem efeito diurético e possui um ácido chamado de alantóico, que também auxilia na queima da gordura localizada;
• Agar agar: é um hidrocoloide extraído de uma alga ao qual são atribuídos diversos benefícios, dentre eles a capacidade de eliminar gorduras e reduzir os níveis de colesterol.

Principais estratégias de emagrecimento

Agora que seu paciente já sabe a importância de combinar exercícios físicos com medicamentos, mesmo que sejam nutracêuticos, é hora de entender qual é seu estilo de vida, hábitos e gostos, para ajudá-lo a construir a melhor estratégia de emagrecimento.

• Dietas a base de suco detox: embora pareçam muito eficazes devido à alta taxa perda de peso inicial, a probabilidade de ganhar peso novamente é muito grande; além disso, é uma dieta muito restritiva, podendo deixar seu corpo deficitário em diversos nutrientes.
• Jejum intermitente: é eficaz em manter a massa magra, mas é uma dieta muito difícil de manter. Além disso, estudos demonstram que não adianta fazer o jejum intermitente sem diminuir a quantidade de calorias ingeridas se o objetivo é perder peso.
• Dieta paleolítica: consiste no que chamamos de “comer bicho e planta”, recorrendo o mínimo possível a alimentos industrializados, remontando a base alimentar de nossos ancestrais. Muitas vezes tem um objetivo maior do que só emagrecer, e é de fato eficaz para perda de peso, desde que a quantidade de calorias seja equilibrada.
• Treino de alta intensidade: muito comum hoje em dia e sim, também pode ser eficaz. Porém, também depende de acompanhamento nutricional e também de um educador físico, pois pessoas com obesidade podem não ser o público ideal para esforços físicos intensos, muitas vezes uma solução gradativa é mais indicada.

O importante, é que o prescritor saiba é que independentemente dos medicamentos e da estratégia envolvida, a adesão do paciente é o mais importante. Por isso é tão fundamental estar atento e buscar sempre compreender novas soluções, garantindo um atendimento esclarecedor e uma prescrição de qualidade.

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Referências: Rodolfo Peres / Felipe Almeida